働き世代からのボディケア教室～プロが伝授！ロコトレと骨活でしなやかに美しく～【一部保育付き】

骨量は、20歳頃にピークを迎え、40歳頃から急激に低下していきます。若くても、運動不足ややせ、栄養不足などで骨量が減り、骨折のリスクが高まります。
スキマ時間でも効果的に行える運動と骨を強くする生活習慣「骨活」で内面から美しく、しなやかなカラダづくりを始めてみませんか？

 事業案内チラシ

とき・ところ

受付は開始30分前からです（血圧測定・骨量測定を行います）。

（注）「保育付き」と記載のある日程のみ、保育があります。

（注）気象状況等によっては、急きょ教室の開催を中止とする場合があります。

 イベント・行事・審議会の延期・中止などの情報

費用

無料

対象

市内在住の方

定員

20人（先着順）

内容

• 運動実技
• 骨量測定（年1回まで）・血圧測定
• 保健講話（骨を強くするコツ、ロコモについて）
• 栄養講話　もしくは　歯科講話

(注)治療中の方は主治医の許可を得てください。

(注)当日、問診の結果によっては運動に参加できない場合があります。

【こんな方にオススメ】

• 運動が苦手な方、久しぶりな方
• 20代以上の方
• やせ気味の方
• 自分の骨量が気になる方

ロコモ（ロコモティブシンドローム）についてはこちら→ ロコモティブシンドローム（運動器症候群）を予防しよう

持ち物

• 参加カード(お持ちの方)
• 飲み物
• フェイスタオル

【保育付きをご利用の方】

• お子さんの飲み物（一人で飲める容器に入れたお茶か水）
• オムツや着替えなどお子さんに必要なもの

(注)動きやすい服装と靴（スニーカーなど）で参加してください。

(注)骨量測定のため、裸足になれる恰好でお越し下さい。

申込み

市報掲載後、電話または健康センター窓口(4階)で受付 

電話番号　042-346-3704

お知らせ

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介護支援専門員実務研修受講試験要項の配布について令和7年度東京都介護支援専門員実務研修受講試験要項を配布します

令和6年度非課税世帯を対象とした給付金（3万円）物価高の影響を受ける低所得者世帯（令和6年度の住民税均等割が非課税である世帯）に対して、給付金を支給します。

帯状疱疹ワクチンの予防接種【50歳以上の一部対象：費用一部助成】帯状疱疹ワクチンについては、令和7年4月1日から65歳、70歳、75歳、80歳、85歳、90歳、95歳及び100歳以上を対象とした定期予防接種を実施しています。 また、令和7年度に限り、50歳以上で定期予防接種の対象とならない方を対象に、任意予防接種の費用助成を実施しています。 対象者の方は、費用の一部を公費負担により、接種を受けることができます。 接種を受けるかどうかは対象者の任意となりますので、医師とよく相談し、接種の効果や副反応などを十分に理解したうえで判断してください。

令和7年度　障がい事業所等　食材費高騰への支援について小平市では、令和6年度に引き続き、食材価格高騰への支援として、物価高騰の長期化を踏まえ、障がい事業所の経費増加による負担軽減を図るとともに、利用者への負担を増やすことなくサービスの継続ができるよう、障がい事業所に対して支援を行います。 　物価高騰の影響により、厳しい状況が続きますが、本補助金を活用していただき、可能な限り利用者負担を増やさず、栄養バランス等を考慮した食事の提供にご協力をお願いします。

都内の水痘（みずぼうそう）の流行情報【令和7年5月1日】東京都は令和7年5月1日に、都内の水痘（みずぼうそう）の流行が注意報基準を超えたことを発表しました。